tag:blogger.com,1999:blog-6004596206160866442012-05-27T17:47:12.617+02:00Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-43511421864313437832009-09-30T22:06:00.000+02:002009-09-30T22:06:11.521+02:00

Πέρασε και το καλοκαιράκι και σε μένα τουλάχιστον άφησε τα σημάδια του στην μορφή παραπανίσιων κιλών από τις πρόσφατες διακοπές μου στην Ελλάδα. Δεν μπορώ όμως να παραπονεθώ γιατί  ήξερα όταν κατέβαζα τα πεντανόστιμα φαγητά της μαμάς μου ότι σύντομα θα καταλήξουν σαν μαξιλαράκια στα διάφορα επίμαχα σημεία του σωμάτος μου. Τουλάχιστον μπορώ να πω ότι το φχαριστήθηκα και ν΄αρχίσω πάλι τον ανηφορικό

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-84788521250887607202009-07-13T08:17:00.005+02:002009-07-13T08:24:38.042+02:00

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ !!!!

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-71869570215865364912009-06-17T14:40:00.004+02:002009-06-17T15:03:44.614+02:00

Αγαπημένο μου και παρατημένο μου μπλογκάκι, υπόσχομαι σε λίγες μέρες να σε ανανεώσω και να ασχοληθώ και πάλι εντατικά μαζί σου!Επίσης ένα μεγάλο συγνώμη στους εναπομείναντες αναγνώστες μου -αν έμεινε δηλαδή και κανένας!!!

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-80878436701116777072009-04-15T10:10:00.004+02:002009-09-30T22:20:57.777+02:00

Καλό Πάσχα & Καλή Ανάσταση!!!

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-60506794355613203872009-03-16T11:52:00.003+01:002009-03-16T12:55:56.841+01:00

Μετά τις δύο ολίγον τι βασανιστικές εβδομάδες της πρώτης φάσεως περνάμε στην δεύτερη φάση της δίαιτας, η οποία θα κρατήσει μέχρι να φτάσουμε το επιθυμητό βάρος μας. Σ΄αυτή την φάση αδυνατίζουμε με αργότερο ρυθμό αλλά μαθαίνουμε ταυτόχρονα να συνηθίζουμε στην υγιεινή διατροφή, πράγμα που θα μας χρειαστεί στην τρίτη φάση για την διατήρηση του βάρους μας.Στην δεύτερη φάση λοιπόν επιτρέπονται και

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-2410572334406084152009-03-03T08:10:00.006+01:002009-03-03T08:43:39.469+01:00

Κρατώντας την υπόσχεση μου ορίστε ακόμα μία συνταγή για την 1.Φάση της SBD :ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΕΜΙΣΤΟ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ (για 4 άτομα)* 350 γρ κατεψυγμένο σπανάκι σε μερίδες* 4 κομάτια στήθος κοτόπουλου* 2 κουτ.σούπας ελαιόλαδο* 2 σκελίδες σκόρδο* 240 μλ ζωμό κοτόπουλο* 2 κουτ.σούπας χυμό λεμονιού* 1 κουτ.γλυκού καυτερή μουστάρδα* 1 κουτ.σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό* αλάτι & μαύρο πιπέριΠροθερμαίνουμε τον φούρνο

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-34627386868714628592009-02-25T14:33:00.010+01:002009-03-03T08:44:21.075+01:00

Μετά λοιπόν από το σοκ που θα πήραν ορισμένοι λόγω των πολλών απαγορεύσεων της πρώτης φάσης στην SBD και για ικανοποιήσω και την επιθυμία της Dinas, σας χαρίζω μιά συνταγούλα που μπορείτε να την απολαμβάνετε σ΄αυτήν την φάση.ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ & ΜΟΤΖΑΡΕΛΑ (για 4 άτομα)* 2 μελιτζάνες κομμένες σε 12 φέτες* 1 σκελίδα σκόρδο* 350γρ στήθος κοτόπουλου (χωρίς πέτσα) κομμένο σε μικρές μπουκίτσες*

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-51092250923146238912009-02-23T11:28:00.015+01:002009-02-23T15:16:24.450+01:00

Ξέρω ότι οι περισσότεροι όταν ακούνε για δίαιτα κάνουν στροφή και φεύγουν αλλά το ιστολόγιο το δημιούργησα ναι μεν για να γράφω ό,τι μου κατεβαίνει σχετικά με διατροφή και μη, αλλά και για να καταγράψω τις εμπειρίες μου, τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μου στην πορεία μου προς απώλεια των περιττών κιλών που με βάραιναν ψυχικά και σωματικά.Ετσι λοιπόν έφτασε η ώρα να αναφερθώ στον τρόπο με τον

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-75356514107551211812009-02-01T14:05:00.005+01:002009-02-01T14:52:16.052+01:00

Σωρός τα παντελόνια στο πάτωμα του δοκιμαστηρίου.Ρουφάω απεγνωσμένα την κοιλιά μου, κρατάω την ανάσα μου,τραβάω και αγωνίζομαι να ανεβάσω το φερμουάρ. Το 42 έχασε την μάχη από νωρίς και το 44 δεν θέλει. Χάνω την όρεξη για ψώνια και γυρνάω σπίτι.Μεσάνυχτα, η τηλεόραση παίζει στο σκοτεινό δωμάτιο, όλοι εκτός από μένα κοιμούντε και οι σκέψεις με τριγυρίζουν.Με βρίσκω μπροστά από το ανοιχτό ψυγείο να

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-38230863101318653202009-01-22T20:44:00.006+01:002009-01-22T20:57:07.773+01:00

Η αδελφούλα ήθελε οπωσδήποτε να μου δώσει βραβείο και αφού την πρόλαβε η Αναστασία στο άλλο μπλογκ μου το έδωσε εδώ!Νάσαι καλά και σ΄ευχαριστώ τρελάρα μου!Θα προτείνω όμως μόνο ένα μπλογκ για να αφήσουμε και κανένα για τους άλλους:ΧειροποιείνΤώρα είμαστε πάτσι!!! Φιλάκια!

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-74872842741188583642009-01-15T06:44:00.011+01:002009-01-15T08:56:01.606+01:00

Μία από τις τελευταία πιό δημοφιλής δίαιτες είναι η Δίαιτα της Λαχανόσουπας. Στηρίζεται στην θεωρία ότι ο οργανισμός για να χωνέψει το λάχανο εργάζεται περισσότερο και καίει περισσότερες θερμίδες. Η δίαιτα αυτή υπόσχεται χάσιμο μέχρι και τεσσάρων κιλών την εβδομάδα χωρίς πείνα γιατί όπως θα δούμε παρακάτω μπορούμε να φάμε όσο θέλουμε από την σούπα και ορισμένες άλλες ομάδες τροφών.Οι γνώμες και

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-40799703680383086902009-01-09T09:13:00.006+01:002009-01-09T09:54:22.607+01:00

Ενα από τα μυρωδικά που λατρεύω είναι το δενδρολίβανο και ειδικά σε συνδυασμό με πατάτες.Και όταν συνοδεύονται μάλιστα από μιά -όσο το δυνατόν πιό άπαχη- μοσχαρίσια μπριζόλα τότε κανείς δεν μπορεί να πιστέψει ότι πρόκειται για συνταγή διαίτης!Μοσχαρίσια μπριζόλα με δενδρολιβανάτες πατάτες (για 1 άτομο)Υλικά200 γρ πατάτες2 κγ ελαιόλαδο1 κγ δενδρολίβανο φρέσκο ψιλοκομμένο ή αποξηραμένο4 φρέσκα

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-26879986704998821222009-01-04T21:33:00.005+01:002009-01-04T22:41:37.788+01:00

Οι γιορτές πέρασαν και είμαι εκατό τοις εκατό σίγουρη ότι ορισμένες από μας αρχίζουν να μας πλακώνουν σιγά σιγά οι τύψεις και αποφεύγουμε συστηματικά εκείνο το σημείο του σπιτιού στο οποίο βρίσκεται η ζυγαριά μας. Εγώ προσωπικά μόλις πριν από ένα λεπτό καταβρόχθισα έναν από τους τελευταίους κουραμπιέδες γρήγορα και στα κλεφτά για να μην με πιάσουν στα πράσα οι τύψεις μου! Και είμαι ακόμα σίγουρη

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-11346621822499672782008-12-30T10:56:00.001+01:002008-12-30T10:59:02.863+01:00

Θα τα πούμε του χρόνου πάλι!!! ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-20990952198629905392008-12-23T22:30:00.009+01:002008-12-23T23:05:57.492+01:00

ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ FRÖHLICHE WEIHNACHTEN

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-38662149387020515762008-12-19T17:44:00.010+01:002008-12-23T23:06:53.659+01:00

Πολύ παρατημένα φαίνονται όλα εδώ μέσα! Ελα, μην μου αφήνεστε, στα όπλα κορίτσια!Τα Χριστούγεννα είναι πλέον εδώ και για να λέμε την αλήθεια την αυτοσυγκράτηση της Μάρσι δεν την έχω. Τρώω απ΄όλα και δεν λογαριάζω θερμίδες και λιπαρά. Προσπαθώ βέβαια να κρατήσω μέτρο αλλά καμμιά φορά δεν πιάνει το φρένο! Μην μασάς όμως, που θα έλεγε και η αδελφούλα μου!Αυτές τις μέρες που όλοι λίγο ή πολύ βάζουμε

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-25556536026873655062008-12-04T07:30:00.016+01:002008-12-04T09:44:24.264+01:00

-"Εσείς τι θα πιείτε;"-"Λέω σήμερα να πιω 250 θερμίδες..."Κάπως έτσι σκεφτόμουνα όταν έβγαινα έξω τον καιρό που μετρούσα θερμίδες, λιπαρά και όλα τα υπόλοιπα. Δεν ήμουνα πια άνθρωπος, κινητός θερμιδομετρητής είχα γίνει! Ηξερα πόσες θερμίδες είχε το καθετί που έτρωγα,έπινα ή μόνο κοίταζα!Για να λέμε την αλήθεια εκείνη την εποχή με βοήθησε αυτό αρκετά αλλά πολλές φορές μου χαλούσε και την διαθεση

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-52286893430589352352008-11-28T08:41:00.014+01:002008-11-28T09:50:35.262+01:00

Δεν μπορώ να φανταστώ τίποτα καλύτερο τα κρύα χειμωνιάτικα απογεύματα από ένα ζεστό αρωματικό τσάι που μας ζεσταίνει εσωτερικά και το ευωδιαστό αρωμά του μας ξεκουράζει από το στρες όλης της μέρας. Και αν σε συνδυασμό με τις γιορτινές μέρες που έρχονται το συνοδέψουμε με μιά μικρή "αμαρτία" πιστεύω ότι η γεύση του θα μας κάνει γρήγορα να την συγχωρήσουμε και να την απολαύσουμε!

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-29670020458719213962008-11-26T13:08:00.022+01:002008-11-27T08:20:19.643+01:00

Ακουσα μια φωνούλα που είχε λιγούρα και ζητούσε γερμανική μηλόπιτα ή μου φάνηκε ; )Χατήρι δεν χαλάω και ιδιαίτερα στην αδελφή μου γι αυτό αφήνω κατά μέρος τα light και σας χαρίζω όχι μία αλλά δύο από τις πιό αγαπημένες μου συνταγές για γερμανική μηλόπιτα!Versunkener Apfelkuchen (Βυθιστή Μηλόπιτα) ΥΛΙΚΑ για 16 κομμάτια750γρ. μήλα3 κ.σ. χυμό λεμονιού125γρ. μαλακό βούτυρο ή μαργαρίνη175γρ.

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-82956248015047182702008-11-17T08:25:00.012+01:002008-11-17T09:11:24.530+01:00

Χειμώνας! Η καλύτερη εποχή για ζεστές, λαχταριστές σούπες. Είτε με λαχανικά,είτε με κρέας ή και με τα δύο, ζεσταίνουν σώμα και ψυχή και χορταίνουν ελαφρά και υγιεινά!Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά (Μερίδες 4 )200γρ. στήθος κοτόπουλου 1 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια 700γρ. κατεψυγμένα ή φρέσκα λαχανικά της προτίμησής σας (πχ. πράσσα,

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-68008300439992239072008-11-14T06:40:00.019+01:002008-11-26T21:19:19.779+01:00

Το ψωμί παχαίνει. Μύθος ή αλήθεια; Ιδού η απορία!Οι γνώμες διχάζονται ή συγκρούονται και όσο πιό πολύ διάβαζα και ρωτούσα μπερδευόμουνα ακόμα πιο πολύ. Η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν είναι απλό στον λαβύρινθο της διατροφής με όλα τα είδη τροφών και με λέξεις όπως θερμίδες, σύνθετοι και απλοί υδατάνθρακες, πρωτείνες, ολική άλεση,κορεσμένα λίπη, ακόρεστα λίπη και πάει λέγοντας.Μετά από μία μεγάλη

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-82424708340528245472008-11-13T07:14:00.006+01:002008-11-13T11:56:32.469+01:00

Τρία χρόνια πριν, ετήσιο ιατρικό τσεκ-απ: Η οικογενειακή μας γιατρός διαβάζει τα αποτελέσματα της αναλύσεως του αίματός μου. Η γυναίκα δεν μασάει τίποτα, στα λέει όλα στα ίσια και δεν διστάζει να σου βάλει τα δυό πόδια σ΄ένα παπούτσι εάν χρειαστεί.-Η χοληστερίνη σας είναι πάρα πολύ ανεβασμένη,μου λέει.-Αντε καλέ, απαντάω εγώ ενώ γδύνομαι για να με εξετάσει.Δεν της άρεσε φαίνεται η αδιαφορία μου

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-343139208940628192008-11-11T21:53:00.008+01:002008-11-12T08:06:04.818+01:00

Και έτσι για το καλό και μέχρι να τακτοποιήσω το καινούριο σπιτικό μου σας χαρίζω μιά από τις πιό αγαπημένες μου λάιτ συνταγές που γίνεται εύκολα, γρήγορα και είναι πεντανόστιμη!Γεμιστές ντομάτες light (Μερίδες 4)4 μεγάλες ντομάτες1 κρεμμύδι2 κ.σ. ελαιόλαδο300γρ. κατεψυγμένο σπανάκι200γρ τυρί φέταΑλάτι, πιπέρι και τριμένο μοσχοκάρυδο1. Ζεσταίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-600459620616086644.post-57368786614038554132008-11-11T08:04:00.008+01:002008-11-12T08:43:19.371+01:00

Ναι, ναι, όλοι και όλες το ξέρουμε αυτό το τέρας που λέγεται "Καθρέφτης" και μας κάνει την ζωή καμμιά φορά μαρτύριο!Μιλώντας όμως εκ πείρας μπορώ να σας πω ότι δεν χρειάζεται να ταλαιπωρηθούμε για να νοιώθουμε καλύτερα κάθε φορά που κοιτιόμαστε στον καθρέφτη μας. Και δεν μιλάω για αυστηρές και εξοντωτικές δίαιτες ούτε για ώρες ολόκληρες ταλαιπωρίας σε κάποιο γυμναστήριο.Απλές συνταγές ελαφράς

Μάταhttp://www.blogger.com/profile/09637002611174347834noreply@blogger.com4